Zencefilin En İyi 10 Faydası

Zencefilin En İyi 10 Faydası
8 Ağustos 2017 tarihinde eklendi, 21 kez okundu.

Zencefil, dünya mutfağının en eski baharatlarından biridir. Kemik sağlığını iyileştirme, bağışıklık sistemini güçlendirme, iştahınızı artırma, çeşitli kanser türlerini önleme, solunum koşullarını iyileştirme, sindirime yardımcı olma, artrit semptomlarını ortadan kaldırma, fazla miktarda gaz azaltma gibi çeşitli sağlık yararları ile ünlü hale geldi. , Cinsel aktiviteyi arttırmak ve menstrüel bozukluklar, mide bulantısı ve gribe ilişkin ağrıları gidermek.

Zingiber Officinale olarak da bilinen Zencefil, yanlışlıkla “zencefilli kök” olarak adlandırılır; ancak yemeklik bölüm pazarlarda satılır ve bulaşıklarda kullanılır, aslında kök ya da köksüzdür. Batı kültürlerinde, çoğunlukla şekerleme ve zencefilli bira ve zencefil şarabı gibi alkollü içeceklerde kullanılır.

Bununla birlikte, Asya kültürlerinde, zencefil doğrudan kesilerek veya tozunu geleneksel yemeklerde ve kahve ve çay gibi alkolsüz içeceklerde kullanır. Zencefil’in karşı konulmaz kokusu, eskiden beri parfüm yapıcıları tarafından coveted ve ayıklanan bileşimi esansiyel bir yağ kaynaklanmaktadır.

Zencefanın sadece bir öz ve baharat olarak değil, özellikle Çin, Hindistan ve Orta Doğu’da bitkisel ve aromatik geleneksel tedavilerde bilinen en eski ilaçlardan biri olduğu biliniyor. Çin’de, 2000 yılı aşkın bir süredir iltihaplanmayı ve ishal tedavisinde kullanılmaktadır. Indo-Malaysian yağmur ormanlarının yerlisi olan zencefil, ekimi yapmak için gür, nemli, tropik toprakları destekliyor.

Yetiştiriciliği güney Asya’da başlamış olabilir, ancak o zamandan beri Doğu Afrika ve Karayipler’e yayılmıştır. Zencefilin uzun ömürlü bitkisi, meşale ve petek gibi farklı şekillerde gelen parlak kırmızı çiçekler yetiştirir ve tezgahların, evlerin ve hatta elbiselerin dekorasyonu için genellikle Güney Pasifik’teki mevsimsel festivallerde kullanılır.

16. yüzyılda zencefilli bir adamı icat eden İngiltere, ben Zencefil yelpazesi olan Kraliçe I. Elizabeth idi ve şu anda dünya çapında milyonlarca çocuk (ve yetişkin) tarafından sevilmekteydi. Zencefilli bir adam Kraliyet küresinde gösterildi ve saygın konuklara benzemek için birkaç tane yapılmıştır.

Günümüzde, zencefil, genel olarak güvenli gıdaların FDA listesindedir ve genellikle öksürük şurupları gibi acı ilaçların tadını maskelemek için kullanılır. Ayrıca, zencefillerin sağlığa olan faydaları vücudunuza birtakım sağlıklı katkılar sağlamak için geleneksel bilginin ötesinde genişlemiştir.

Ginger2 Zencefilin Sağlık Faydaları
Zencefilin çeşitli sağlık yararları aşağıda verilmektedir:

Kemik Sağlığı: Zencefilin kemik sağlığını artırdığı ve eklem ağrısını hafiflettiği bilinmektedir. İki yıl önce Miami Üniversitesince, osteoartrit semptomlarından mustarip birkaç arka plan ve yaştan yüzlerce hastayı işe alan bir çalışma gerçekleştirildi. Hastalar daha sonra temizleme amaçlı anti-inflamatuvar ve analjezik ilaçlardan uzaklaştırıldı. Bir hafta sonra, iki gruba ayrıldı; Biri plasebona, diğeri zencefil takviyeleri üzerine konuldu. Altı hafta yoğun dozdan sonra iki grup arasında bir anket gerçekleştirildi. Her iki grup da düzelme hissetti, ancak zencefil grubunun% 63’ü belirgin bir ağrı azalması hissetti; plasebo grubunun sadece yarısı kayda değer iyileşme kaydetti. Son test, hastalar için zencefil grubu için çok daha kolay olduğu kanıtlanmış 50 fit mesafeyi geçmek için yapıldı ve sonuçlar plasebodaki test deneklerinden iki kat daha fazla iyileşme gösterdi.

Zencefil aslında zencefil olarak adlandırılan benzersiz organik bileşikler içermektedir ve bunlar gıdalarda bulunabilecek en güçlü bazı anti-inflamatuar bileşiklerdir. Bu zingeroller, diz enflamasyonu ve buna bağlı ağrıdaki gelişmelerle doğrudan bağlantılı olduğu gibi, vücuda etki etmeden bile kaynakta sitokinler ve kemokinler gibi inflamatuvar bileşikleri bastırıyor. Zencefil, hem inflamasyon ve buna bağlı ağrı için koruyucu bir önlem ve tedaviyi temsil eder.

İshal: Zencefili ishale karşı antik çağlardan beri kullanılmıştı ve ishalde katkıda bulunan ve ishale neden olan mide spazmlarını ve gazları önlediğinden zencefil gerçekten yardımcı olduğu araştırmacılar tarafından daha yakın bir tarihte ispatlandı. Çin’de zencefil tozu, binlerce yıldır ishal olanlara büyük başarı sağladı; Bilim adamları antik yolların gerçekten bu durum için yararlı olduğuna karar vermişlerdir.

Fazla Gaz: Zencefil, vücudun terkedilmesi için fazla gaz oluşturduğu anlamına gelen çok güçlü bir yağmursatıcıdır. Fazla gaz, gazınızı kendinize tutamıyorsanız, sizi rahatsız bir halde bırakmaktan başka bir şey yapmaz, sağlığınız için tehlikeli bir durum da olabilir. Sisteminizde oluşan çok fazla gaz, yukarı doğru zorlayabilir ve gövdede narin organlara baskı uygulayabilir. Zencefil gibi zararlı bir gaz, gazı sağlıklı bir şekilde aşağı ve yukarı doğru zorlar ve ayrıca ek gaz oluşmasını önler.

Sindirim: Zencefil, sindirim sürecinin kolaylaştırıcısı olarak keşfedilmiştir. Bir yemekten sonra artan şeker seviyeleri, midenin içeriğini boşaltma doğal oranını azaltmasına neden olabilir. Zencefil, sindirimi bozacak ve mideyi yatıştıran yüksek şeker seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur ve böylece düzenli ritmini korur. Bunun yanında, zencefil, yediğimiz yiyeceklerden alınan besin ve minerallerin emilimini artıran bir takım bileşikler içeriyor. Zencefil aynı zamanda meze veya aperitif olarak da kullanılır, çünkü iştahı teşvik ederken, aynı zamanda bir gıda akını için sindirim sistemini hazırlar. Zencefil Asya ülkelerinde mezeler veya çiğ menü öğesi olarak bu nedenle popülerdir.

Kanseri Önlüyor: Zencefil tartışması ve insan sağlığı üzerindeki etkisi arasındaki en heyecan verici gelişmelerden biri, zencefildeki organik bileşikler ile kanseri önleme arasındaki olumlu korelasyon olmuştur. Zencefillere anti-inflamatuar özellik veren zenceoller, aynı zamanda kolondaki kanserojen aktiviteyi önleyerek kolorektal kansere neden olabilir. Bu zencefilin gastrointestinal sisteme faydası olan başka bir yoludur, bu da her yemeğin yanında çok mükemmel bir katkı sağlamaktadır. Bununla birlikte, daha yakın tarihli çalışmalar, bu zenceolleri yumurtalık kanseri hücrelerinde apoptosise bağladı ve böylece çevrelerindeki sağlıklı hücrelere zarar vermeden tümörleri ve kanserli hücrelerin büyümesini azalttı.

Detokslar ve Dezenfekte eder: Zencefil, yemek yiyenlerde terleme sağlamada iyidir, bu daima iyi bir şeydir, ılımlı bir şekilde. Ter sadece gözenekleri temizlemekle kalmaz ve vücudun sıvı yoluyla toksinleri atmasına izin verir, ancak araştırmalar ayrıca terin dermicidin adı verilen mikrop öldürücü bir bileşik içerdiğini de gösterir. Düzenli olarak terleyen bir kişide azalmış bakteri ve viral enfeksiyonlarla pozitif bir ilişki vardır, çünkü cilde parlaklık kazandırdığından , önceden bilinmeyen proteinlerin koruyucu bir tabakasıdır!

Cinsel Aktivite: Bilinen bir afrodizyak, zenceyi arzuyu uyandırmak ve cinsel aktiviteyi arttırmak için yıllardır kullanılmaktadır . Zencefilin kokusu, cinsel bağlantının kurulmasında yardımcı olan benzersiz bir cazibe alanına sahiptir. Bahsetmiyorum bile, zencefil kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur, bu nedenle kan, cinsel performans için önemli bir alan olan vücudun orta kesimine daha kolay akar!

zencefil Menstrüel Kramplar: Kramplar, bir bireyi bir tür tehlike veya hasara karşı koruyan vücudun yoludur. Bu durumda, kimyasal haberciler olarak işlev gören hormon olan prostaglandinler, kramp, sancı ve ateş gibi semptomların önemli aktive edicileri. Bilim insanları, yüksek seviyedeki prostaglandinlerin adet kramplarının artmasına katkıda bulunduğuna inanıyorlar. Zencefil, vücuttaki prostaglandin seviyelerini düşürerek yardımcı olur ve krampları hafifletir.

Bulantı: Çalışmalar zencefilin gebelik, bulaşma rahatsızlığı ve kemoterapi ile ilişkili mide bulantısını iyileştirmede yardımcı olduğuna karar vermiştir. Hızlı emilimi ve vücut işlevlerinin hızlı düzenlenmesi, modern ilaçların yan etkileri olmadan mide bulantısını iyileştirir.

Grip: Yaşlanmak için hastalık ve enfeksiyonla savaşmak için zencefil reçetesi verilmiştir. Yatıştırıcı etkisi, vücudun hasar gören hücrelerine karşı vücudun acil semptom tepkilerini azaltmaya yardımcı olur. Beyaz hücreler, hücrelerin eklenmesi ve hastalıklara karşı savunma üzerinde çalışırken, zencefil, ateş, baş ağrıları ve krampları tetikleyen prostaglandinlerin yüksek seviyelerinin engellenmesine neden olur.

Zencefilden şu anda araştırılmakta olan diğer sağlık yararları, kalp hastalıklarını, artrit, migren , depresyon ve kür stresine bağlı anksiyete bozukluklarını azaltmada işlevidir.

Zencefil, safra kesesinden muzdarip olanlar için bazen yan etkilere sahip olabilir, çünkü ot safra kesesinden safra bırakmayı teşvik eder. Bu nedenle, eğer bu tür bir durum bekleniyorsa ya da safra kesesi koşulları öykünüz varsa zencefil almadan önce bir doktora danışmak en iyisidir.

Bir önceki yazımız olan Çavdar'ın 8 Bilinmeyen Özelliği başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (Henüz oy verilmemiş)
Loading...
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
adana escort bursa escort bursa escort antalya escort samsun escort kaliteli porno bodrum escort kibris escort izmit escort mersin escort