Tuzun Zararları

Tuzun Zararları
7 Şubat 2017 tarihinde eklendi, 181 kez okundu.

Her gün yapılan yeni bilgilendirmeler ve kampanyalar ile zararları anlatılmaya çalışılan tuz her geçen gün sofralarımızda daha fazla tüketilmeye devam ediyor. Günlük alınması gereken miktar 3 gram civarında iken, Türk halkının normal tüketim oranı ortalama 10 gram dolaylarında. Belirtilen seviyenin çok üstüne bir tüketime sahip olunan tuz için sağlık bakanlığı da her geçen gün gerekli televizyonlarda gerek ise farklı tanıtım çalışmaları yaparak bu büyük tehlikeye dikkat çekmeye çalıyor.

 

Tuzun kullanımını en az indirmek için ise dünyada birçok farklı uygulamalar yapılıyor. Örneğin, masadan tuzluklar kalkıyor ve yerlerine 1 gramdan oluşan küçük kâğıt tuzluklar yerleştiriliyor. Amaç kişiyi zorlamak ve tuzlama işleminden vazgeçirmek. Yapılan istatistiklerde Türk halkı, yemeğin tadına bile bakmadan tuz atmaya başlıyor ve büyük bir tehlikenin içine girmiş bulunuyor. Bu gibi durumları engellemek için öncelikle yemeğin tadına bakmalı ve olabildiğince az tuz tüketilerek yemek sonlanmalı.

 

Damak tadı tuza alıştığında, onu bu alışkanlığından vazgeçirmek çok zorlayıcı olacaktır. Ortalama 15 gün boyunca az tuzlu yemeye dayanırsanız artık diliniz ve damağınız bu tada alışacak ve fazla tuzlu yemekten kurtulacaksınız.

 

Tuzun zararları arasında, vücutta olan şişkinlikler, tansiyon rahatsızlıkları, böbreklere verilen zararlar, kan basıncının artması gibi birçok olumsuzluklara gebe bırakır. Sizlerde hem kendi sağlığınız hem de aile sağlığınız için yemeklerinizde daha az tuz kullanmaya ve mümkün ise sofraya tuz getirmemeye dikkat ediniz.

 

Özelliklere bebeklere 1 yaşına kadar önerilmeyen tuz, olabildiğince çocukla tanıştırılmamalı ve her zaman kararında verilerek damak tadının tuzsuzluğa alışması sağlanmalıdır. İlerleyen toplumlarda s-daha sağlıklı bireyler yetiştirmek bizlerin elinde. Hem kendi geleceğiniz, hem de çocuklarınız için fazla tuzu hayatınızdan çıkarıp atmalı ve gerektiği kadar kullanmalısınız.

Bir önceki yazımız olan Düzensiz Adetin Zararları başlıklı makalemizide inceleminizi öneririz.

1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (2 oy, ortalama: 5 üzerinden 5,00)
Loading...

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
adana escort denizli escort bursa escort antalya escort samsun escort kaliteli porno bodrum escort kibris escort manisa escort mersin escort