Çocuklarda Boy Uzamasını Sağlamak İçin Yapılacaklar

Çocuklarda Boy Uzamasını Sağlamak İçin Yapılacaklar
18 Ekim 2016 tarihinde eklendi, 418 kez okundu.

Hayatımızın en önemli bi parçası ve vazgeçilmezi olan çocuklarımızın sağlıklı gelişiminin bir parçası olarak değerlendirmemiz gereken boy uzamasında gereken tedbirlerin alınması ve boy uzamasını sağlayacak besinler, yöntemlerin uygulanması sorunla karşılaşmamızı engelleyecektir.

Çocuklarda boy uzamasını sağlamak için yapılacaklar arasında en önemlisi evlatlarımızın beslenmelerine dikkat etmemiz olacaktır. Çocuklarda boy uzaması genellikle genetik olarak yaşanmakla birlikte beslenmelerine önem verilmesi sağlıklı bireylerin yetişmesinde önemli bir faktördür. Ebeveynlerin çocuklarının yetiştirilmesi konusunda bilinçlenmesi oluşabilecek sorunların üstesinden gelmelerinde etkili olduğundan anne babaların kendilerini yetiştirmeleri her açıdan çok önem taşımaktadır.

Çocukların boylarının uzamasında en etkili besin süttür. Çocuklarımızın kemik gelişiminde ve boylarının uzamasında yardımcı olacak günlük 2 bardak süt içirilmesi uzmanlar tarafından bu yolda ilk tavsiye olarak öne çıkmaktadır. Büyüme hormonunun salgılandığı gece uykusunun öncesinde içirilmesi gereken süt yavrunuzun boyunun uzamasında yardımcı olacaktır.

Çocuklarda boy uzamasını sağlamak için sütün haricinde süt ürünlerinin de tüketilmeye çalışılması bu konuda takviye yapılmasını sağlayacaktır. Evladınızın yoğurt, ayran, peynir almasına özen göstermeniz çok faydalı olacağı gibi özellikle peynir yemek istemeyen çocuklara bu besin böreklerle veya yemeklerin içinde verilmeye çalışılmalıdır.

Son yıllarda yapılan araştırmalar neticesinde brokolinin sayısız faydalarının olduğu ortaya çıkarılmış olmakla birlikte çocuklarının boylarının uzamasına da yararlı olduğu saptanmıştır. Brokoli çocukların damak tatlarına ilk başlarda pek hoş gelmese de ısrarcı olunmalı ve tükettirilmeye çalışılmalıdır. Sizin ısrarcı ve kararlı yaklaşımınız çocuklarınızın brokoli yemesine ve bağışıklık sistemleri gelişirken aynı zamanda boylarının uzamasına da yardımcı olacaktır.

Çocukların boylarının uzamalarında faydalı olan yiyecekler arasında yer alan kuru meyvelerde kalsiyum yönünden zengin olmaları nedeni ile yavrularınıza çok yararlı olacaklardır. Kuru meyveler ara öğünlerde verilebileceği gibi aşırıya kaçılmamaya dikkat edilmesi oluşabilecek kilo sorunları ile karşılaşmamanızı sağlayacaktır. 5 kuru kayısı, 1 avuç kuru üzüm veya 2 kuru incirden birinin günlü olarak çocuklarınıza yedirilmesi uzmanlar tarafından verilen tavsiyeler arasında yer almaktadır.

Kalsiyum zengini bir besin olarak her yaşta alınması gereken susam özellikle çocuk yaşlarda boy gelişiminin istenilen şekilde gerçekleşmesinde çok etkilidir. Kuru meyvelerde olduğu gibi ölçülü olarak çocuklarımızın susam tüketimini sağlamamız kilo sorununun yaşanmamasını sağlamakta önemlidir. Sabah kahvaltılarında haftanın bazı günlerinde ekmek yerine simit verilmesi gerekli susam alımını sağlayacaktır.

Çocukların boylarının uzamalarında yararlı besinler arasında yer alan soya fasulyesi kalsiyum zengini bir besin olduğundan evlatlarınıza faydalı olacaktır. Salatada tüketilebilecek soya fasulyesi çocuklarımızı boylarının uzamasının yanında kemik gelişiminde ve sağlığında da etkilidir. Çocukların anne karnında ve doğumdan sonraki boy ölçüleri ergenlikte ulaşılabilecek boyu bizlere gösterebilmekle birlikte erken yaşlarda alınabilecek tedbirler sayesinde olumsuzlukların önüne geçmeniz mümkün olabilir.

Ergenlikte boy sorunu akranları arasında problem yaşanmasına neden olabileceği gibi bu nedenden yavrunuzun psikolojik olarak yıpranması da kaçınılmaz olacaktır. Ergenlik döneminde çocuklarda hızlı boy artışı görülmekle beraber ortalama dört yıl olarak kabul edilen yetişkinliğe ilk adım atılan 6-12 ay içerisinde bu hızlı gelişim rahatlıkla gözlenebilmektedir. Ergenlik döneminde çocuklar ortalama 25 cm boy atmakta ve serpilmektedirler.

Boy uzatma tedavisi son yıllarda yaygın uygulanan bir çözüm olabilmekle birlikte çocuklara büyüme hormonu verilerek uygulanmaktadır. Bu yöntem sadece uzman tarafından gerekli görüldüğünde uygulanmakla birlikte size tavsiyemiz çocuklarınızda gözlemlediğiniz boy uzama sorununda uzman bir doktordan destek almanız olacaktır.

Bir önceki yazımız olan Çocuklarda Uyku Sorunu ve Çözüm Yolları başlıklı makalemizide inceleminizi öneririz.

1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (2 oy, ortalama: 5 üzerinden 5,00)
Loading...

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
balikesir escort denizli escort canakkale escort afyon escort elazig escort van escort kayseri escort manisa escort sivas escort kibris escort adana escort ankara escort antalya escort escort bodrum alanya escort alanya escort bodrum escort bayan