Meyveler ile Kilo Verme

Meyveler ile Kilo Verme
29 Ocak 2017 tarihinde eklendi, 266 kez okundu.

Yazın gelmesiyle birlikte muhteşem meyvelerde tezgahlara geldi. Rengarenk meyvelerin aynı zamanda vücuda bir çok yararı da bulunuyor. Yaz meyvelerinin bir çoğu fazla miktarda su oranı da içererek vücudun su ihtiyacını da karşılamakta. Bu yüzden öğün olarak veya ara öğün olarak mutlaka meyve tüketilmeli. Tabii abartmamak koşulu ile. Çünkü önceki yazılarımızda yaz meyvelerinin şeker oranlarının da nasıl olduğunu bazen yarar sağlamaktan çok zarar verdiğini söylemiştik.

 

Vücudunuzdan ödem ve toksin atmak için bir diyet listemiz var. Buyurun göz atalım;

 

Sabah

1 kase yağsız yoğurt, 3-4 kaşık müsli, bir avuç kadar kırmızı meyve (tercihen kiraz veya çilek olabilir)

Ara Öğün

1 kase yeşil erik

Öğle

1 tabak bezelye, 3-4 kaşık bulgur pilavı ve cacık

Ara Öğün

1 kase kiraz, 10 adet fındık

Akşam Yemeği

2 kayık dilim karpuz, 2 dilim az yağlı beyaz peynir, 2 dilim tam buğday ekmeği

Gece

1 dilim kavun

Bir önceki yazımız olan Yağ Yakan Yiyecekler başlıklı makalemizide inceleminizi öneririz.

1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (2 oy, ortalama: 5 üzerinden 5,00)
Loading...

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
adana escort denizli escort bursa escort antalya escort samsun escort kaliteli porno bodrum escort kibris escort manisa escort mersin escort