İsveç Diyetiyle 3 Günde 4,5 Kilo Verebilirsiniz

İsveç Diyetiyle 3 Günde 4,5 Kilo Verebilirsiniz
18 Ocak 2017 tarihinde eklendi, 210 kez okundu.

İsveç Diyetiyle 3 günde 4,5 Kilo Verebilirsiniz

Kısa bir süre içerisinde İsveç diyeti ile kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Bu diyetle yaklaşan yaz aylarına girerken kısa sürede hazır ve fazla kilolarınızdan kurtulmuş olarak girebilirsiniz. İsveç diyetinin en önemli prensibi tuz ve belirtilen miktarların dışında şeker tüketmemektir. Günde en az iki litre su içilmeli ve bu diyet arka arkaya 13 günden daha fazla sürdürülmemelidir. Diyete tekrar başlamadan önce en az 3 ay beklenmelidir.

İsveç diyetinin temelinde kahvaltı yapmak yok. Kahvaltı bir tane kesme şeker ve bir fincan kahveden oluşmaktadır. Öğle yemekleri ise 1 porsiyon salata, tavuk, kırmızı et veya balıktan oluşan bir menü yemeniz gerekmektedir. Akşam yemeklerinde ise tavuk yada meyve suyu veya yoğurtla bir öğün atlatılmalıdır. Diyetin son günlerinde ise akşam yemeklerini yemeden yatılması gerekmektedir. Akşam yemeklerinde bir şey yenmeyen günlerde öğlen yemeğinde ızgara et veya derisi alınmış tavuk yenmelidir. Aynı gün içerisinde olmak koşuluyla öğle ve akşam yemekleri birbirleri arasında yer değiştirilebilir. Bu programda yazan bir fincan kahvenin dışında hiçbir şekilde kahve veya meşrubat tüketilmemelidir.

Eğer diyet ağır gelirse 6. Gün bırakılıp 3 ay sonra 6 gün tekrar uygulanması mümkün olmaktadır. Diyette belirtilenlerden fazla yada az ölçekte kesinlikle besin alınmamalıdır. Tabi ki 6 günlük diyet programında hedeflenen kilonun biraz daha altında kilo verebilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan Diyetlerin Tanımları ve Anlamları başlıklı makalemizide inceleminizi öneririz.

1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (1 oy, ortalama: 5 üzerinden 5,00)
Loading...

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
adana escort bursa escort bursa escort antalya escort samsun escort kaliteli porno bodrum escort kibris escort izmit escort mersin escort