Göbek Ve Bel Bölgenizdeki Yağları Yakmanın Yolları

Göbek Ve Bel Bölgenizdeki Yağları Yakmanın Yolları
27 Eylül 2016 tarihinde eklendi, 563 kez okundu.

Göbek Ve Bel Bölgenizdeki Yağları Yakmanın Yolları

Karın ve bel bölgesindeki yağlar insan sağlığı açısından büyük bir tehlike içermektedir. Eğer zamanında kontrol altına alınmazsa kalp rahatsızlığı ve diyabete neden olmaktadır.

Vücudumuzdaki hormonlar yağlarımızdan kurtulmamızı zorlaştırır. Bu zorlaştıran hormonlardan bir tanesi kortizon hormonudur. Bu hormon stres altındayken salgılanır ve kilo alımına neden olur. Bu durumlarda stresten kaçınılmalıdır. Uykusuzluk ve halsizlikte fazla yemeye yol açar. Günde en az 7-8 saat uymak kilo kontrolünüzü sağlamaktadır.

Yemeğe başlamadan önce mutlaka su için bu sizin açlık hissinizi azaltacaktır. Yağlı yiyeceklerden, hamurlu ve şekerli besinlerden uzak durmaya çalışın. Onların yerine daha sağlıklı olan meyve ve sebze tüketmeye çalışın. Yemeklerden yaklaşık 1 saat sonra en az 20 dakika olması koşuluyla tempolu yürüyüş yapın ve güne başlarken mutlaka kahvaltı yapın ve kahvaltıyı atlamayın.

Bir önceki yazımız olan Kilo vermeye yarayan bitkiler başlıklı makalemizide inceleminizi öneririz.

1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (2 oy, ortalama: 5 üzerinden 5,00)
Loading...

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
balikesir escort denizli escort canakkale escort afyon escort elazig escort van escort kayseri escort manisa escort sivas escort kibris escort adana escort ankara escort antalya escort escort bodrum alanya escort alanya escort bodrum escort bayan