Göbek Ve Bel Bölgenizdeki Yağları Yakmanın Yolları

Göbek Ve Bel Bölgenizdeki Yağları Yakmanın Yolları
27 Eylül 2016 tarihinde eklendi, 671 kez okundu.

Göbek Ve Bel Bölgenizdeki Yağları Yakmanın Yolları

Karın ve bel bölgesindeki yağlar insan sağlığı açısından büyük bir tehlike içermektedir. Eğer zamanında kontrol altına alınmazsa kalp rahatsızlığı ve diyabete neden olmaktadır.

Vücudumuzdaki hormonlar yağlarımızdan kurtulmamızı zorlaştırır. Bu zorlaştıran hormonlardan bir tanesi kortizon hormonudur. Bu hormon stres altındayken salgılanır ve kilo alımına neden olur. Bu durumlarda stresten kaçınılmalıdır. Uykusuzluk ve halsizlikte fazla yemeye yol açar. Günde en az 7-8 saat uymak kilo kontrolünüzü sağlamaktadır.

Yemeğe başlamadan önce mutlaka su için bu sizin açlık hissinizi azaltacaktır. Yağlı yiyeceklerden, hamurlu ve şekerli besinlerden uzak durmaya çalışın. Onların yerine daha sağlıklı olan meyve ve sebze tüketmeye çalışın. Yemeklerden yaklaşık 1 saat sonra en az 20 dakika olması koşuluyla tempolu yürüyüş yapın ve güne başlarken mutlaka kahvaltı yapın ve kahvaltıyı atlamayın.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
escort bodrum alanya escort alanya escort bodrum escort